الممارسات الغذائية الخاطئة وامراض الفم والاسنان

 


صحتك x غذائك

اهم واشهر الحالات المرضية للفم والاسنان ذات العلاقة الوثيقة بالممارسات والعادات الغذائية هى تسوس الاسنان والتهاب اللثة و التهاب اللسان والتهاب زوايا الفم وهذة الامراض مرتبطة بتناول بعض الاطعمة او نقص بعضها من خلال ممارسات غذائية غير سليمة يتبعها الشخص فى مراحل زمنية مختلفة من عمره

ومن اهم هذه الممارسات الخاطئة مايلى
عدم تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم والبروتين بشكل رئيسى كالعزوف عن تناول اللبن ومنتجاته واستبدالها بالاغذية الفارغة والفقيرة فى محتواها من الكالسيوم كالحلويات والاغذية السريعة والجاهزة والسكريات وغيرها

من الاتجاهات الخاطئة الاقلال من الاغذية التى تستلزم جهدا فى المضغ والاكثار من الاغذية الطرية والمفرية وطهى الطعام طهيا زائدا بهدف جعله رخوا سهل البلع وهذه عادة غذائية خاطئة نظرا لان ذلك يؤدى الى انزلاق الغذاء بسهولة من الفم الى المرئ فالمعدة دون هرس او مضغ او خلط جيد باللعاب مما يؤدى لحدوث تلبكات معوية بالاضافة الى ضعف اللثة وتسوس الاسنان لانها تحتاج الى رياضة القضم والتكسير والهرس وحرمانها من هذه الرياضة يضعفها ويسرع من تسويسها

الافراط فى تناول اطعمه ومواد غير غذائية كالمنبهات والشاى والقهوة والمسكرات مثل الكحول والسجائر والمخدرات والتى تسبب تهيجا للثة وحفر فى الاسنان وتلونها باللون الداكن بالاضافة الى تناول الاطعمة اللاصقة بالاسنان مثل الحلويات وغيرها بشكل مستمر يؤدى الى ضرر بالغ باللثة

بالنسبة لكبار السن والذين يستخدمون الاسنان البديلة يتعرضون لالتهابات فى الفم ويتجنبون كثيرا من الاطعمة ويعتمدون بشكل كبير على الاطعمة اللينة والسوائل الامر الذى قد يترتب علية نقص فى بعض العناصر الغذائية الضرورية لسلامة الجسم

تناول اطعمة باردة او ساخنة جدا تؤدى الى ضرر اللثة وتجويف الفم والاسنان وكذلك القيام بتكسير بعض الاغذية الصلبة بواسطة الاسنان تؤدى الى اعوجاج وخلل فى هيكل الاسنان

عدم استخدام الرضاعة الطبيعية للطفل والتى تساعد على نمو افضل لاسنان الطفل فيما بعد بينما تؤدى الرضاعة الصناعية الى اعوجاج الاسنان وتسوسها بفعل سكر اللاكتوز وتخمرة فى الفم فتتكون طبقة بيضاء على جدار الفم والاسنان

الاكثار من الاطعمة الغنية فى محتواها من السكر مثل الحلويات والمعجنات وغيرها وعدم تنظيف الاسنان جيدا من بقايا الطعام وبشكل خاص قبل النوم مباشرة مما يؤدى الى تخمر بقايا الطعام فى الفم وبالتالى تسوس الاسنان لذا يجب الابتعاد عن هذه العادة والاعتناء بنظافة الفم والاسنان فهما المدخل لسلامة الجهاز الهضمى

ليست هناك تعليقات:
Write comments

اختارنا لك

زيارات الصفحة

web counter

احدث الشركات

معارض زراعية

مجلة دليلك الزراعى

لديك استفسار زراعى

لديك استفسار زراعى

أرشيف المدونة الإلكترونية